Většina z nás, jak dětí, tak dospělých, miluje lahodný, sladký, šťavnatý meloun, jehož chuť je těžké odolat. Kromě toho se odrůdy tohoto bobulového ovoce prodávají v každém kole na konci léta. Proto se nově vznikající ženy často ptají, zda může být meloun kojící maminka? Neexistují zde žádná konkrétní pravidla. Lékaři říkají, že můžete jíst meloun, který zraje v sezóně, protože časné ovoce obsahují spoustu dusičnanů.
Užitečné vlastnosti melounu během kojení
Ve skutečnosti je meloun pro kojení velmi užitečný. Obsahuje mnoho vitamínů, které mají příznivý účinek na mladou matku a dítě:
- Antioxidanty, podobné karotenu, zlepšují vidění.
- Vitamíny B1, B2, C mají příznivý účinek na tělo, regulující funkci nervového a kardiovaskulárního systému.
- Železo, které pomáhá zvýšit hladinu hemoglobinu během laktace.
- Vápník, jehož nedostatek způsobuje vypadávání vlasů u kojících matek, křehké nehty a problémy se zuby.
- Stopové prvky, které zpomalují stárnutí a vývoj rakoviny.
- Kyselina panthenolová, která zlepšuje motilitu střev, aktivuje metabolické procesy, pomáhá normalizovat spánek a odstraňuje toxiny z těla.
- Kyselina listová, kterou lékaři předepisují v průběhu těhotenství do budoucnosti. Přispívá k normalizaci zažívacích procesů, produkci mateřského mléka, vývoji imunitního a oběhového systému dítěte a regeneraci kůže.
Díky diuretickému účinku vodních melounů přispívá k odstranění přebytečných solí a toxinů z těla.
Navíc je meloun má nízký obsah kalorií. 100 g ovoce obsahuje pouze 25 kalorií, což je ekvivalentní břízy nebo mrkvové šťávě. Používání tohoto produktu proto pomůže ošetřovatelkám, aby se zbavili dalších kilogramů.
Nebezpečí melounu během laktace
Avšak pití melounu během laktace může mít některé potíže:
- To může způsobit alergie, i když se tomu nestane všem.
- Nedoporučuje se kombinovat vodní meloun s jinými potravinami, protože může způsobit zvýšené tvorbu plynu v matce a dítěti.
- Pro zrychlení dozrávání vodních melounů se často používají dusičnany, proto doporučujeme, abyste nekupovali rizikové odrůdy.Melouny se nejlépe konzumují v sezóně, kdy je pravděpodobnost otravy dusičnanem významně snížena.
- Špatná přeprava a skladování melounu může způsobit infekci na jeho kůži, která snadno proniká, když je poškozena.
Jak si vybrat meloun?
Lékaři říkají, že během prvních 2 měsíců po porodu byste neměli používat vodní melouny a v budoucnu je třeba s nimi pečovat. Existuje možnost otravy a alergických reakcí. To je obzvláště nebezpečné pro děti v prvním roce života. Abyste tomu zabránili, musíte výrobek pečlivě vybrat a doporucujeme je zakoupit na konci srpna. Mladá matka potřebuje zralého melounu, takže je třeba zkontrolovat to dobře.
Nákup melounu (pouze při masovém zrání) je třeba věnovat pozornost následujícím nuancům:
- ocas melounu musí být suchý;
- na straně by měla být žlutě bílá nebo žlutá vrstva, což znamená, že se zraje na zemi;
- při stlačení melounu by měla být vydána malá charakteristická praskání, což také naznačuje jeho zralost.
Tyto parametry ukazují zralost melounu.To však nezaručuje kvalitní nákup. Proto se doporučuje provést test obsahu dusičnanů získaných z melounu. Chcete-li zkontrolovat, že malý kus buničiny je umístěn v průhledné nádobě s vodou a pozorujte její barvu. Pokud se voda stane zakalenou, změní se na růžovou barvu nebo se změní na kapalinu, která se podobá mléku, pak musí být tento vodní meloun zlikvidován.
Nedoporučuje se kupovat meloun, který se prodává v blízkosti silnic, popraskaný nebo nakrájený na poloviny a čtvrti v obchodech. Totéž platí pro měkké vodní melouny, které nevypadají použitelné.
Jak jíst meloun?
Nejdříve je třeba meloun před konzumací důkladně umýt. Kvalita výrobku může být nejprve zkontrolována na otci, a pokud je vše dobré, pak můžete jíst a maminku. Jak jíst meloun? Nejprve musíte jíst malý kus a uvidíte, jak to dítě bude mít. Pokud během dne dítě cítí skvěle, pak můžete zvýšit velikost dílu.
Pokud má vaše dítě vyrážku, průjem nebo bolesti břicha, měli byste přestat pít vodní meloun.Alergie se obvykle vyskytuje jako vyrážka a rychle zmizí, pokud je dráždivá látka odstraněna. Může se projevit po dobu tří dnů, takže během tohoto období musíte sledovat dítě a nezahrnovat do potravy nové potraviny.
Doporučení!
- Nedoporučujeme dokončit včerejší meloun, a to i v chladničce.
- Není vhodné zavést do stravy 2 nové produkty najednou, musíte nejprve jednat s jedním.
- Pokud chcete jíst meloun s chlebem, stojí za to vybrat odrůdy pšenice, což představuje nižší pravděpodobnost žaludečních potíží u dítěte.
Pokud kojíte, není to důvod odmítnout většinu produktů, zejména zeleniny a ovoce. Vodní meloun obsahuje mnoho vitamínů, proto doporučujeme, aby byly konzumovány jak dospělými, tak dětmi, jak těhotnými, tak ošetřovatelskými. Diverzifikujte svou stravu se zeleninou, plody a ovocem pěstovanými na dachu. Konzumujte řepa, mrkev, jablka, maliny, jahody, avšak v malých množstvích.
Stále máte otázku, je možné jíst meloun při kojení? Samozřejmě, že je možné, je důležité pouze dodržet opatření, sledovat reakci vašeho dítěte a vybrat správné meloun, aby to přinášelo pouze užitek.
