Výhody a poškození kešu

Důležitým prvkem stravy zdravého člověka jsou ořechy. Kešu je jeden z nejoblíbenějších typů tohoto produktu. Její popularita je dána jeho prospěšnými vlastnostmi a množstvím vitamínů, které obsahuje. Jeho ovoce se skládá ze dvou částí: ovoce ("jablko kešu") a ořech sám v pevné skořápce připojené k plodu. Podívejme se, jaké jsou přínosy kešu a jaká újma může dělat tělu.

Nutriční fakta

Tyto ořechy jsou vysoce kalorické potraviny, které obsahují mnoho bílkovin a tuků. Obsah kalorií 100 gramů syrového kešu je 643 kcal a 100 g smažených - 574 kcal. Při použití 100 g surových oříšků dostane vaše tělo 18,5 g bílkovin, 44,5 g tuku a 30,2 g sacharidů.

Složení matice

Navzdory vysokému obsahu tuku tyto ořechy brazilského původu obsahují méně tuku než ostatní populární ořechy: vlašské ořechy, mandle, arašídy. Ale v nich je více užitečných látek, naopak.Složení vitamínů v kasu pomáhá udržovat tento výrobek na vrcholu popularity mezi ořechy.

Tyto brazilské ořechy obsahují thiamin (vitamin B1) a niacin (B3), které pomáhají stravitelné bílkoviny, tuky a sacharidy, riboflavin (B2), který reguluje růst a reprodukční funkce lidského těla, má vliv na zdravotní stav kůže, nehtů, a dokonce i štítné žlázy .

Její jádro obsahuje jiné vitaminy B: Kyselina pantotenová, pyridoxin, Folacin, které příznivě ovlivňují trávení a střevní mikroflóru. Použití zvyšuje kešu na přítomnosti více a vitamínu C, což zvyšuje ochranné funkce organismu. Omega-3 je také jednou z užitečných složek tohoto produktu.

Kromě velkého množství vitamínů se v plodu tohoto rostlinného těla také nachází soubor mikroelementů:

• železo;
• fosfor;
• magnesium;
• vápník;
• sodík;
• draslík;
• zinku.

Než užitečné kešu

Vitamíny a stopové prvky, které jsou obsaženy v závodě:

• posílit imunitu;
• přispívat k normalizaci kardiovaskulárního systému;
• normalizovat hladinu cholesterolu v krvi.

Tento produkt je také známý pro své antiseptické, tonické a antibakteriální vlastnosti. Tato matice je také užitečná pro kuřáky - snižuje negativní dopad nikotinu na lidské tělo.

Pro ženy

Je známo, že ženy mají větší pravděpodobnost než muži trpět poklesem hladiny libida. V tomto případě pomůže plody této brazilské rostliny, protože je již dávno zváženo přírodní afrodiziakum. Kašew bude také přínosem pro ženy, u kterých se vyskytne silná bolest během předmenstruačního syndromu.

Matice doplňuje nedostatek hořčíku, který poškozuje tělo ženy během PMS. Také hořčík, který je v něm obsažen, pomůže ženám vyrovnat se s většími emocionálními nebo fyzickýmizatížení. Použití jader má také příznivý účinek na jemnou ženskou kůži, která potřebuje neustálou péči.

Pro muže

Muži ocení také výhody kešu pro své tělo. Navíc, on zvyšuje sexuální touhu a zlepšuje sexuální aktivitu, je stále potřeba stimulovat činnost mozku.

Mírné užití přípravku pomůže odstranit cholesterol, který způsobuje vážné poškození těla a jehož množství může vést k mrtvici - chorobě, která je podle světových statistik častější u mužů. Brazilské ořechy stimulují produkci testosteronu, což znamená, že zvyšují aktivitu mužského reprodukčního systému.

Aplikace

Brazilské ořechy jsou široce používány v různých průmyslových odvětvích: od lékařství a dietologie až po kosmetiku a zubní lékařství. Kašew se používá v různých kuchyní na světě, tato složka je nejoblíbenější v pokrmech asijské kuchyně. Často se používá v nábytkářském průmyslu a dokonce iv dopravě.

Z jedovatých látek tvoří pláště ořechu kompozici pro impregnaci dřeva, která ho chrání před rozpadem. Používá se také pro výrobu brzdových destiček a obložení strojů.

V medicíně

V lékařství se používá při léčení onemocnění, jako je anémie, psoriázy, poškození metabolismu. V Brazílii se pomocí tohoto produktu zbavit respiračních onemocnění, různých zánětlivých procesů, cukrovky a dokonce i úplavice. Kromě toho se jeho jádro používá k léčbě spálenin, dermatitidy a bradavic.

Samostatně, je třeba poznamenat, že proanthocyanidin obsažený v kešu, který je schopen inhibovat růst nádorů, a proto může být matice pomocné výrobky pro překonání rakoviny v rané fázi. Vědci netvrdí, že kasuky jsou léčbou rakoviny, ale doporučují ji, aby zabránily tomuto onemocnění.

V kosmetologii

Od starověku v kosmetologii kešu masla. K dispozici jsou různé masážní krémy, masky pro tělo, vlasy a obličej. Ořechové máslo se často používá k bělení pigmentových skvrn a pih.Kosmetika z něj léčit rány, zvláčňují pokožku a vyživují ji, stejně jako omlazení.

V dietetice

Vzhledem k tomu v tomto druhu ořechů méně tuku než ostatní členy rodiny matice, tento produkt našel uplatnění v dietetika. Odborníci na výživu doporučuje použít asi 30 g za den para ořechů, protože jsou vynikajícím zdrojem bílkovin a sacharidů.

Je třeba poznamenat, že v různých množstvích se ořech používá v dietě pro zvýšení tělesné hmotnosti a ve stravě pro úbytek hmotnosti. Protože jádra jsou rychle vstřebávána tělem, odborníci na výživu doporučují, aby překonali pocity hladu.

Ve stomatologii

V zemích Afriky jsou kešu široce používány k překonání bolesti zubů. Zubaři také doporučit použití těchto matic pro ústní hygienu: v jejich jádrech jsou látky, které inhibují bakterie, které degradují sklovinu. Směs jemně nakrájených brazilských ořechů pomáhá zbavit se zánětu dásní.

Je možné kasuku během těhotenství?

Kešu není produkt, který je během těhotenství zakázán, pokud není alergický na mladou matku. Avšak iv případě, že je alergická reakce, jíst jeho těhotná také by měli být opatrní, protože v době těhotenství je nejdůležitější - racionální a vyvážené krmivo.

Mírné užití ořechů během těhotenství:

• stabilizuje tlak a práci srdce mladé matky;
• přispívají k vytváření skeletu dítěte a posilují imunitu;
• se stane dobrou prevencí anémie.

Škody a kontraindikace

Kontraindikace pro použití kešu není mnoho, a hlavní je - alergie. Nadměrné používání výrobku nebo jsou alergičtí na to může způsobit vyrážku, otok, zažívací poruchy, kožní záněty. Zbytek ořechu má užitečné vlastnosti a vynikající chuť, což jen zlepší vaše tělo a přinese radost.

Není nutné, aby vařit matice v horkém oleji - kvalitní olej těžké najít, budou nadbytečné kalorie jen zvýšit obsah tuku ve výrobku, a vitamíny kešu, nestabilní při vysokých teplotách, stejně zemře.S takovým vařením je ztracen pocit používání jádra pro hubnutí a zdravou výživu.

Kešu je univerzální produkt, který je vhodný pro ty, kteří ztrácejí váhu a pro ty, kteří chtějí získat váhu. Obsahuje mnoho vitamínů a stopových prvků, které budou prospěšné pro mužské i ženské tělo. A dokonce i těhotné a kojící ženy ocení výhody brazilských ořechů pro sebe a své dítě.