Už více než jedno století lidé používali lněné semínko k udržení svého zdraví. Dokonce i název rostliny "len" v překladu z latinského jazyka znamená "nejužitečnější", protože obsahuje mnoho hodnotných prvků. Skvělá tkanina je vyrobena ze stonků plodiny, semeno je vysušeno nebo olej je vytlačen z ní.
Lněné semena jsou miniaturní podlouhlé semena, zploštělá. Lesklý obal zrna je tmavě hnědý nebo žlutý. Nemají výrazný pach a chuť - trochu mastný, protože obsahují olej. Široce používán k léčbě různých onemocnění lidové a tradiční medicíny.
100 g produktu obsahuje tisíce drobných semen, které obsahují mnoho vitamínů, stopových prvků, minerálů a mastných kyselin.
Obecné informace a výhody pro tělo
Když se člověk potýká se zdravotními problémy, snaží se využít všech možností, jak se zlepšit. Čím více informací má, tím rychleji se bude moci zotavit. Proto začněte s ohledem na to, jaké chemické prvky ukládají semena len. Podle autoritních zdrojů obsahuje výrobek arzenál užitečných látek. Zde jsou jen některé z nich:
- Vitamíny skupiny A, C, F, E.
- Polysacharidy
- Selen.
- Železo
- Lignin
- Hliník.
- Zinek
- Draslík.
- Vápník.
- Mastné kyseliny třídy "Omega".
- Mangan.
- Chrome.
- Esenciální oleje.
To je jen zrnka prvků obsažených v tomto úžasném obilí. Některé z nich zlepšují vidění a příznivé účinky na mozek. Jiné snižují riziko rakoviny. Vitamíny se aktivně podílejí na metabolismu, a proto zpomalují proces stárnutí. Polysacharidy vylučují toxické látky z těla, a proto podporují rychlé zotavení po otravě jídlem. S pomocí železa se hladina hemoglobinu udržuje v krvi. Draslík zlepšuje funkci srdečního svalu.
Úžasné lněné semínko, jehož použití přispívá k posílení krevních cév a chrání je před cholesterolem - opravdu "magickým" produktem. Toho lze dosáhnout díky kyselinám omega-3, které jsou považovány za silné antioxidanty. Lignin obsažený v semenném nátěru zázračně absorbuje různé látky a odstraňuje z těla.
Dobré chápání toho, jak se lněná semena působí na tělo, jeho aplikace a to, s čím se léčí, umožňuje udržet zdraví člověka. Mimo jiné bych rád zmínil své hlavní léčebné vlastnosti:
- protizánětlivé;
- baktericidní;
- léky proti bolesti;
- obalování;
- změkčovadla;
- expektorant;
- laxativum;
- hojení ran.
Kromě toho jsou semena bohatá na vlákninu, která je schopna rozpouštění v kapalině. Výsledkem je, že se lněná semena používají k čištění střev a k boji proti vnitřním zánětlivým procesům. Na závěr zaznamenáváme jedinečný účinek tohoto produktu na organismus jako celek:
- Pravidelná konzumace semen zlepšuje trávicí trakt.
- Stimuluje hladinu cukru v krvi a cholesterolu.
- Zvyšuje obranyschopnost těla.
- Snižuje riziko rakoviny.
- Pomáhá při léčbě hypertenze.
- Příznivý účinek na játra.
- Odstraní toxiny z těla.
Než začnete užívat jakýkoliv terapeutický prostředek, doporučujeme vědět jeho výhody a poškození. Semena z lnu jako terapeutické léčivo někdy negativně ovlivňují tělo.
"Vše není zlato, které se třpytí" - kontraindikace produktu
Navzdory skutečnosti, že se lněná semena široce používá při léčbě různých onemocnění, může přinést a poškodit tělo. Před aplikací této důležité skutečnosti je proto třeba zvážit.
Mnozí by souhlasili, že nějaká lék slouží jako lék s určitou dávkou. Jakmile dávka překročí normu, stává se jedem. Toto pravidlo platí pro rostlinnou látku. Dokonce i přebytek běžného jídla může otrávit tělo, zejména drogy.
Navzdory svým příznivým vlastnostem má lněné semínko i kontraindikace. Jedním z důvodů je obsah cyanogenních glykosidů ve výrobku. Název látky naznačuje přítomnost rychle působícího jedu - kyanovodíku. V malém množství podporují netoxické formy (thiokyanity) dobrý metabolismus. Proto je důležité vědět, jak užívat lněná semena, vyvažovat výhody a škodu na léčivém přípravku. Pokud člověk každodenně požívá 2 polévkové lžíce látky, pečlivě kontroluje dávku, může klidně spát. Nadměrné množství léčiva vede k akumulaci kyanidu v těle, které ho postupně otravuje. Nakonec může dojít k smrti.
Při použití na ošetření lněných semen musíte dodržovat doporučení ošetřujícího lékaře nebo pokyny uvedené na obalu.
Výrobek vážně poškodí osoby, pokud jsou porušeny podmínky jejich skladování.Vědci si všimli, že pod vlivem kyslíku se v semene objevují různé změny. V důsledku toho se vytvářejí toxické prvky, které nepříznivě ovlivňují tělo. Kromě toho je lněk překážkou jodu, aby mohla být absorbována buňkami, a proto je vhodné užívat ji 60 minut po jídle.
Jak je známo, lněná semínka a olej vytlačené z něj jsou široce používány při vaření. Pro většinu lidí to není problém, ale některé mají stále vedlejší účinky:
- časté nutkání vyprázdnit střeva;
- bolestivé křeče v břiše;
- průjem;
- nevolnost a zvracení;
- nadýmání, plynatost.
Někdy se může objevit emoční poruchy, prudký pokles tlaku a alergické příznaky (kopřivka, svědění, nazální kongesce). Lněný olej má vliv na krevní srážlivost, a proto je třeba, aby lidé, kteří užívají zředěné drogy, opouštějí látku.
Než začnete konzumovat tento lék, musíte provést krevní test a také zkontrolovat přítomnost kamenů ledvin, močového měchýře a žlučníku.
Těhotné ženy si zaslouží zvláštní pozornost. Podle odborníků by měly být vzaty v úvahu nejen výhody lněného osiva pro ženy,ale i poškození tohoto výrobku na těle a nenarozené dítě. Někdy prvky Leny způsobují vývoj rakoviny dělohy, endometriózy a fibroidů. Ženy, které mají problémy se štítnou žlázou, by měly být vybíravé ohledně způsobů léčby lidových léků.
Praktické tipy pro používání produktu
V současné době lidé s nadváhou používají lněná semena pro hubnutí. Jak přijmout látku k dosažení cíle bez poškození zdraví? Zvažte několik praktických tipů.
Odborníci na výživu říkají, že s řádným používáním lnu můžete ztrácet asi 2 kg hmotnosti za měsíc. K tomu doporučují každodenní zařazení do stravy 1 polévkovou lžíci semen jako přísady do takových pokrmů:
- fermentované mléčné výrobky (kefír, jogurt, ryaženka, zakysaná smetana, tvaroh);
- med;
- obiloviny (oves, pšenice, pohanka);
- polévky, boršč;
- ovocné kompoty a konzervy.
Milovníci odvarů může nalít 2 lžíce semen s vroucí vodou na pít v malých dávkách po celý den. Dobrým účinkem bude, pokud se suché semena vypijí vodu. Hlavní věc není překročit denní sazbu produktu - 50 g.
Abychom věděli, jak používat lněné semínko pro hubnutí, je zapotřebí dodržovat moudré doporučení odborníků:
- Než začnete užívat látku, musíte se poradit s lékařem.
- Nikdy přípravu léku pro budoucí použití, aby neztratil své užitečné vlastnosti.
- Pro výrobu nápojů nebo odvarů je třeba nejprve důkladně nasekat lněné semínko (můžete použít mletou kávu).
- Užívání semínků nepřetržitě se nedoporučuje. Je důležité provést přestávky - 10 dní léčby, stejné množství odpočinku.
- Při užívání lnu v suché formě byste měli vypít dostatek čisté vody, aby nedošlo k zácpě.
- Výrobek by měl být skladován ve skleněných nádobách na chladném místě.
Zvažte několik populárních receptů, jak si vzít lněná semínka k čištění těla a rychle zhubnout.
Tinktura
V termosku nalil 2 polévkové lžíce semen, pak nalil dvě šálky vroucí vody. Banka je uzavřena a trvala 12 hodin (lze ji provádět přes noc). Připravená k pití užívá 0,5 sklenky 4x denně za půl hodiny před jídlem.
Odvar
Čajová lžička z lněného semínka se nalije sklenicí horké vody. Přidejte mírný oheň a za míchání vařte 30 minut. Hotový produkt se užívá stejným způsobem jako tinktúra. Podle potřeby pokaždé připraví novou část vývaru.
Kissel
Rozdrcené semena se přidávají do ovocného kompotu a infudují se několik hodin.Když osivo nabobtná, získává se zdravá výživa. Jídlo je připraveno z výpočtu: pro 1 šálek kompoty - 1 polévková lžíce drcených semen.
Doplňková látka pro mléčné výrobky
Nasekané lněné semínko zředěné jogurtem nebo kefirem s nízkým obsahem tuku. Po 10 minutách pijte jako lék. První týden ve sklenici kapaliny vložte 1 čajovou lžičku produktu. Ve druhé - dvě a třetí - tři čajové lžičky.
Kaše
Pohanková kaše se smíchá se sekanou semenou lnu. Poté ji vylijte vroucí vodou. Kryt, zabalte ručník tak, aby nádoba byla podána. O hodinu později přidáme máslo a sůl. Pokud je to žádoucí, kaše je ochucena rozinkami nebo medem.
Jak je známo, každá osoba je individuální, proto s jakoukoliv léčbou by se měly vzít v úvahu možné kontraindikace. K opuštění tohoto způsobu čištění těla by měli být lidé, kteří mají řadu problémů:
- tendence k alergickým reakcím;
- těhotenství a kojení;
- hepatitida;
- onemocnění žlučníku;
- diabetes;
- cholecystitida;
- poruchy krvácení;
- prostata u mužů;
- endometrióza;
- ulcerózní kolitida;
- pankreatitida.
V ostatních případech se jedná o lněné semínko na tělo.Tajemství ztráty hmotnosti spočívá v tom, že jakmile se v těle objeví, semeno se zvětšuje a výrazně roste. Výsledkem je pocit sytosti a člověk ztrácí váhu.
Lněné semínko - pomoc pro krásy
Pravděpodobně každá žena se snaží přinejmenším nějak prodloužit její mládí. Skvělý nápad pro fashionisty je maska na obličej. Díky bohatému chemickému složení výrobku lze dosáhnout dobrých výsledků. Kromě výše uvedených prvků obsahuje:
- kyselina listová;
- niacin;
- thiamin (vitamin B1);
- cholin.
Každý z nich má příznivý účinek na kůži obličeje. Kyselina listová podporuje rychlé hojení mikrotrhlin v kůži. Niacin a thiamin se nazývají "agenti mládí", protože ovlivňují předčasný výskyt vrásek. Cholin vyčistí podráždění pokožky. Existuje obrovský počet receptů na přípravu masky na obličej za použití lněných semen. Zvažte několik možností.
Pro akné
Jedna lžíce rozdrcených semen se mísí s modrou hlínou. Poté je suchá směs zředěna ovocným čajem, aby vznikla homogenní hmota. Nakonec můžete přidat 4 kapky dřevěného oleje.Maska ukládejte na obličej, před jeho párou. Po 20 minutách opláchněte čistou vodou.
Z akné
Tableta s aktivním uhlím a aspirinem se rozemele na prášek, pak se smíchá a zředí tinkturami z lnu. Aplikujte na vyčištěnou tvář a rozšiřte pokrývku po celém povrchu pokožky. Podržte asi 7-8 minut a umyjte se.
Z vrásek
Kukuřičný škrob (15 gramů) se smísí s pyridoxinem a pak se nalije 30 ml odlupování lněného semena. Jemně aplikujte na obličej a inkubujte 30 minut. Postup je opakován každý večer po dobu 21 dnů.
Jak můžete vidět, vytváření takové masky doma je poměrně jednoduché. Hlavním úkolem není ztratit naději a jednat a stáří se nenajde doma.
