Nejlepší recept na přípravu salátu "Nehty" s Pekinským zelím

Chcete-li připravit jemný a zdravý salát, je třeba pečlivě vybrat ingredience. Pekingové zelí je dlouhá životnost.

Tato zelenina je schopna zvýšit imunitu a vyčistit krev. Spotřebitelé ocení, že je schopen uchovávat všechny užitečné látky po celou zimu.

Proto jestliže v podzim-zimní období někdo potřebuje obrovské množství vitamínů a živin, může je bezpečně nalézt v tomto produktu.

Jaké ingredience bude nádobí velmi jemné?

Pekingské zelí je nepostradatelnou přísadou mnoha lehkých a jemných pokrmů. To se stalo populární po celém světě ne tak dávno. Narodila se, jak je to jasné jménem, ​​z Číny. A jiné země se po chvíli naučily vytvářet podmínky pro jejich kultivaci.

To dává pikantnost jakémukoli pokrmu, ale pokud je kombinován s plátky jablek, dostanete opravdovou lahůdku. Navíc můžete přidat sýr, okurku a přidat olivový olej. Pak se pokrm bude velmi elegantní a jemný a hlavně užitečný.

Tato zelenina je opravdu velmi harmonická s ovocem. Například můžete udělat lehké občerstvení s ananasem.Hlavními složkami jsou zelí a ananas. Tyto dva produkty pomohou vytvořit skutečně jemný a chutný a nejdůležitější užitečný salát. Obě složky obsahují obrovské množství užitečných látek a ve složitém příjmu mají pozitivní vliv na celé tělo.

Tato zelenina je dokonale kombinována s kuřecím masem v jakékoli formě. Měl byste vařit kuřecí prsíčka, nakrájené listy zelí a naplnit olejem. Pak dostanete velmi dietní a jemné občerstvení. Nebo můžete přidat údené kuře, které dá pikantní salát.

Výhody a ublížení

Čínské zelí milují všichni, kteří chtějí získat dokonalou postavu. Ve 100 gramech pouze 12 kcal, 1,2 g bílkovin a 0,2 g tuku. Je přítomen téměř ve všech fitness diety. Je dokázáno, že tato zelenina dokáže dokonale vyčistit střeva od toxinů a toxinů.

Je bohatý na vitamín C, který je pro každou osobu nezbytný. Obsahuje minerální látky, stejně jako kyselinu citrónovou, která je u jiných výrobků poměrně vzácná. Pro lidi, kteří mají problémy s zažívacím traktem, bude čínské zelí skutečná spása, navíc normalizuje stolici.

Podrobné pokyny pro vaření

Než začnete dopřát chutné pokrmy, jakož i pomoci své tělo, měli byste znát základní recepty „něhu“ salát, stejně jako všechny potřebné ingredience pro tento pokrm.

S kuřecím masem

Jak již bylo zmíněno, čínské zelí půjde dobře s kuřecím masem ve všech jejích podobách.

Pro přípravu jednoho z jídel, které mnozí se vztahují k císaři, budete potřebovat:

• 1 hlava kapusty.
• Mulberry libra.
• Kuřecí prsa vážící až 300 gramů.
• Čerstvá okurka.
• Olej (olivový nebo zeleninový).
• Chléb.

Příprava:

1. Musí se smažit houby, kuřecí maso a plátky chleba.
2. Nakrájené zelí se slámy a plátky okurky.
3. Všechny přísady by měly být přemístěny a přidávat koreny a oleje podle chuti.
4. Můžete také přidat majonézu a strouhaný česnek.

Svačinu na tento recept dopadne vydatné a chutné, ale ne dieta.Pro stoupence správné výživy je vhodný následující recept.

Přísady budou podobné, s výjimkou, že nebudou všechny vařené, ale vařené. Pokud chcete, fitness salát, třeba jako náplň vyhnout, majonézy a rostlinného oleje. Možná, že jídlo dopadne není tak bohatý, ale bude to určitě být čerstvé a měkké.

S ananasem

Pro tento salát budete potřebovat:

• kuřecí filé;
• banán ananasu;
• sýr;
• 1 hlava pekingského zelí.

Příprava:

1. Filet muset vařit, zelí - chop a sýrem - rošt.
2. To vše je smíšené a naplněné omáčkami podle chuti, nebo s olivovým olejem.

Při plnění oleje

Salát s tímto zelím může být naplněn různými oleji. Nejoblíbenějšími složkami jsou:

• zelí;
• kuře;
• okurka.

Možnosti vaření:

1. Je nutné vyplnit salát s rostlinným olejem, což není špatná volba, protože v každém případě všechny vitamíny ze zeleniny se rychle metabolizuje v těle.
2. Druhou variantou obvazu je olivový olej, který má také mnoho užitečných vlastností, takže výsledná nadměrná ryba bude dokonale ovlivňovat celé tělo.

S okurkou

• První verze zelí zelí s okurkou je směs těchto dvou ingrediencí a doplňování paliva olejem.
• Druhá možnost zahrnuje přidání dalších produktů, jako jsou avokádo, kuřecí maso, kukuřice.

Veškerá výsledná směs je ochucena kořením a olejem. Je důležité si uvědomit, že je možné získat vynikající pokrm, jen s dvěma přísadami, ale s přidáním ostatních, pokrm se bude pikantnější.

S krekry

Chcete-li přidat pokrm sofistikovanosti, mnoho hospodyňek používá v kuchyni pokrmy s Peking zelí, sušenky.

Můžete zkombinovat zelí s kuřecím masem, okurkami a přidat bílé chlebové drobky. Mnoho lidí cvičí toto občerstvení s chlebovými drobky a nezhoršují se.

Několik jednoduchých a chutných receptů

Recepty s Pekinským zelím jsou poměrně jednoduché, nemusíte dlouho pečeme, ani se nesnažíte najít nějaké komplikované ingredience. Nejkvalitnější saláty se získávají kombinací vařeného nebo smaženého kuřecího filé, čerstvých okurky, zelí. To vše by mělo být znovu naplněno a ochuceno.

Jak podávat jídlo?

Doporučujeme tyto pokrmy připravit bezprostředně před podáním, protože pokud zůstanou v chladničce, všechny ingredience ztratí chuť.

Každý je schopen vařit chutné a užitečné, kombinovat některé z ingrediencí. A pokud je rozhodnuto udělat vaše zdraví a postava, pak byste měli začít přípravou salátu s pekingským zelím.

Sledujte video: