Zárukou krásy je zdraví. Všichni pravděpodobně chtějí být krásní a zdraví. Správná výživa je důležitou součástí našeho života. Práce našeho těla, náš stav přímo závisí na tom, co jíme.
Kukuřičná kaše je vynikající volbou pro zdravou snídani, oběd pro hubnutí dívky a dokonce i večeři pro silné muže. Různé recepty pomohou všem najít něco jejich vlastního. Uvidíme, jak můžete potěšit svou rodinu s kulinářskými mistrovskými díly.
Co je to tato rostlina a co je její použití?
Díky všem svým vitamínům působí nádherně na srdce, nervy a dokonce i na vývoj červených krvinek. Kukuřice zaujímá třetí místo nejdůležitějších obilovin na Zemi!! Během studené zimy a deštivého podzimu posílíte imunitu. Při konzumaci všech druhů škodlivých, ale chutných jídel pomáhá očistit tělo toxinů a toxinů a normalizuje práci žaludku.Zvažte některé recepty a pochopte, jak správně připravit tuto rostlinu - kolik a jaké přísady jsou potřebné pro konkrétní pokrm, jaké proporce pozorovat a jak dlouho vařit kaše.
Jednoduché recepty na vodě
Z obilovin, v hrnci
Jak vařit kašičku na vodě z obilovin a vařit lahodnou misku?
K tomu budete potřebovat:
- kukuřičná krkovice (50 gramů);
- máslo (dle chuti);
- cukr (2 lžičky);
- sůl (1/2 lžičky);
- voda (250 ml).
Připravte všechny přísady. Krupice a máslo by měly být vybrány jako vysoce kvalitní. Krupice mohou být mleté, malé nebo velké. Pokud potřebujete rychle připravit pokrm, měli byste zvolit nejlepší broušení, z něhož obvykle vaříte vařené dítě. Vezměte pán nebo hrnce na vaření.
Postupné vaření:
- Opláchněte kůži dobře, dokud voda nezmizí.
- Na oheň položíme pánev vody a přivedeme ji k varu.
- Po vaření přidejte krupici na pánvi.
- Míchejte důkladně.
- Vařte 30 minut.
- Přidejte sůl a promíchejte.
- Zakryjte a snižte teplotu na minimum.
- Vařte až do konce, pravidelně promíchejte. Voda by měla být absorbována (asi 25 minut).
- Přidejte cukr, olej a znovu promíchejte a úplně je rozpusťte.
- Zakryjte pánvi utěrkou a nechte kaši nafouknout asi půl hodiny.
- Kaše je připravena, můžete sloužit ke stolu.
Z mouky, vícenásobné
Budete potřebovat:
- kukuřičná krkovice (2 vícenásobné);
- máslo (30 g);
- sůl (1/2 lžičky);
- voda (5 vícenásobných sklenic).
Krok za krokem způsob přípravy:
- Opláchněte kůži dobře, dokud voda nezmizí.
- Masu nalepte na spodní stranu misky multivark.
- Během několika minut vložte režim "Frying".
- Posypte kukuřičným krémem, když je máslo nafouklé.
- Přidejte sůl a promíchejte.
- Vypněte program "Smažení".
- Přidejte vodu a dobře promíchejte.
- Zavřete víko a vyberte režim "Ovesná kaše" ("Krupice", "Pohanka"). Pokud tomu tak není, zapněte režim Multi-Cook.
- Nastavte čas a teplotu (35 minut, 150 stupňů).
- Po vaření nechte kašu stát při uzavřeném víku při ohřevu.
- Kaše je připravena, můžete sloužit ke stolu. V případě potřeby můžete přidat další kousek másla.
Rozdrcený
Jak vařit kašičku z drcené kukuřice na vodě?
Budete potřebovat:
- drcená kukuřice (1 šálek);
- máslo (2 polévkové lžíce);
- sůl (1/2 lžičky);
- voda (2 šálky).
Vezměte hrnce nebo hrnce, abyste připravili kaši. Stěny a dno musí být silné. Krok za krokem způsob přípravy:
- Opláchněte kůži dobře, dokud voda nezmizí.
- Nalijte vodu do hrnce. Přidejte sůl. Přiveďte k varu.
- Přidejte drcenou kukuřici a snižte požár (pod průměrem).
- Vařte po dobu 25-30 minut neustále míchání.
- Vypněte oheň. Zakryjte a nechte 10 minut, aby byla kaše připravena.
- Přidejte máslo a dobře promíchejte.
- Kaše je připravena, můžete sloužit ke stolu.
Sladké mléčné výrobky
V peci s rozinkami
Jak připravit vydatnou kaši na mléko z kukuřičných kroupů v troubě?
Budete potřebovat:
- kukuřičná krkovice (1 sklo);
- hrozinky (poloviční sklenice);
- sůl (podle chuti);
- cukr (podle chuti);
- máslo (1 polévková lžíce);
- voda (1 až 1,5 šálků);
- mléko (1 sklo).
Pro vaření potřebujete hliněný hrnec. Krok za krokem způsob přípravy:
- Opláchněte kůži dobře, dokud voda nezmizí.
- Namočte rozinky na 15 minut do horké vody.
- Do nádoby nalijte vodu a mléko.
- Přidejte kukuřičné krupice, sůl a cukr.
- Přidejte rozinky a dobře promíchejte.
- Chcete-li v hrnci odeslat hrnec po dobu 30 minut, předehřejte ho na 200 stupňů.
- Získejte nepořádek a míchat.
- Pošlete hrnec do trouby dalších 15 minut.
- Přidejte olej a promíchejte. Pokud chcete, můžete přidat další cukr.
- Kaše je připravena, můžete sloužit ke stolu.
S jablkem
Jak vařit sladkou kaši na mléko s jablkem z kukuřičných krůt?
Budete potřebovat:
- kukuřičná krkovice (1 sklo);
- jablka (1-2 kusy);
- vanilkový cukr (12 g);
- voda (1 sklo);
- mléko (2 šálky);
- sůl (podle chuti);
- máslo (podle chuti).
Vezměte hrnce nebo hrnce, abyste připravili kaši. Stěny a dno musí být silné.
Krok za krokem způsob přípravy:
- Opláchněte kůži dobře, dokud voda nezmizí.
- Oloupaná jablková rošt na velkém strouhaní.
- Nalijte do pánve vodu a mléko. Přiveďte k varu.
- Přidejte krupici, sůl a vanilkový cukr. Kuchněte na středním ohni asi 20 minut, neustále míchat.
- Na konci vaření přidejte jablka, máslo. Míchejte dobře, odstraňte z tepla.
- Nechte kashu vařit (asi 20 minut).
- Kaše je připravena, můžete sloužit ke stolu.
Na snídani s banánem
Budete potřebovat:
- kukuřičná krupice (80 g);
- banán (volitelné);
- mléko (150 ml);
- voda (300 ml);
- cukr (30 g);
- sůl je jemná (podle chuti);
- Máslo (25 g).
Krok za krokem způsob přípravy:
- Opláchněte kůži dobře, dokud voda nezmizí.
- Jemně řez banán.
- Nalijte zadek do hrnce.
- Nalijte do vody a přivedete k varu, neustále míchat, aby kaše nehořla.
- Pokud je voda absorbována, přidávejte sůl, cukr.
- Nalijte mléko, přidejte máslo a dobře promíchejte.
- Přidejte kusy banánu.
- Kaše je připravena, můžete sloužit ke stolu.
Pro miminka
Budete potřebovat:
- kukuřičná mouka (4 polévkové lžíce);
- voda (250 ml, může být rozdělena na polovinu mlékem);
- máslo (2-3 g).
Krok za krokem způsob přípravy:
- Přiveďte vodu k varu.
- Přidejte mouku přes síto a stále se míchá.
- Směs se vaří po dobu 2 minut.
- Odstraňte z tepla a nechte kaši stát pod víkem asi 10 minut.
- Přidejte olej (prosím).
- Kaše je hotová.
Hezký pokrm
Se zeleninou
Budete potřebovat:
- kukuřičná krupice (1,5 šálků);
- voda (1,25 1);
- žárovky (2 kusy, malá velikost);
- mrkev (1 ks);
- Bulharská paprika (3 kusy, malá velikost);
- zelený hrášek (0,5 bank);
- sůl (podle chuti);
- směs papriky (podle chuti);
- slunečnicový olej (podle chuti).
Krok za krokem způsob přípravy:
- Opláchněte kůži dobře, dokud voda nezmizí.
- Přiveďte vodu k varu.
- Přidejte krupici, sůl.
- Vařte na nízké teplotě po dobu 45 minut, míchat neustále, aby kaše nehoří.
- Paralelně nakrájejte cibuli.
- Pečeme mrkev na velkém strouhaní.
- Cibule a mrkev na ohřáté pánev, přidejte směs papriky, sůl.
- Smažte 3 minuty.
- Nalijte vroucí vodu a vařte dalších 5 minut.
- Pečené loupané papriky nakrájené na pásy.
- Přidejte pepř a hrášek do pánve a dobře promíchejte.
- Položte zeleninu na připravenou kaši.
- Kaše je připravena, můžete sloužit ke stolu.
S masem
Budete potřebovat:
- kukuřičná krkovice (1 sklo);
- voda (2 šálky);
- cibule (1 kus, velká velikost);
- mrkev (1 kus, velká velikost);
- kuřecí stehna (0,5 kg);
- směs papriky (podle chuti);
- sůl (podle chuti);
- slunečnicový olej.
Krok za krokem způsob přípravy:
- Připravte kuře a nakrájíme na malé kousky.
- Smažte maso na slunečnicový olej, přidejte sůl, směs papriky.
- Cibuli nakrájíme a přidáme do pánve, hnědé až zlaté.
- Nakrájejte mrkev na kostku, smažte cibulkou a kuřecím masem.
- Dejte kuru se zeleninou do hrnce.
- Opláchněte kůži dobře, dokud voda nezmizí. Přidejte do masa.
- Nalijeme do vody, přivedeme k varu, přidáme sůl.
- Kuchněte po dobu 5 minut, dokud nebude voda absorbována.
- Odstraňte z tepla a nechte kašu stát asi 10 minut.
- Kaše je připravena, můžete sloužit ke stolu.
Sluneční mistrovská díla
Hutsul banosh ze západní Ukrajiny
Budete potřebovat:
- kukuřičná moučka (100 g);
- voda (1,5 šálků);
- zakysaná smetana (1 sklo);
- sůl (podle chuti);
- brynza (30 g);
- slaninou (50 g).
Pro vaření použijte hlubokou pánvi.
Krok za krokem způsob přípravy:
- Ve smažce položíme kyselou smetanu a zředíme vodou.
- Přineste k varu, postupně nalijte kukuřičné krupice stále mícháním s dřevěnou lžící, aby se nevznikly žádné hrudky.
- Přidejte sůl, vaříme na nízkém ohni, neustále mícháme, aby kaše nehořla.
- Držte 20 minut, dokud se kaše neztuhnou, a pak můžete střílet z ohně. Na povrchu se objeví malé kapičky tuku ze zakysané smetany.
- Nechte stát 15 minut pod víkem.
- Smažte slaninu a smažte do pánve, dokud se nezakusí zbarvená s nakrájenou cibulí.
- Strouhaný sýr na velkém strouhaní.
- Kaše se rozloží na talíře, nahoře položí praskliny s tukem, posypeme sýrem.
- Miska je připravená, můžete sloužit ke stolu.
Sledujeme video o receptu banosu "v Zakarpattya":
Rolnická polenta z Itálie
Budete potřebovat:
- kukuřičná mouka (1 sklo);
- voda (4-5 sklenic);
- olej;
- Parmazán (nepovinné);
- sůl (podle chuti);
- pepř (podle chuti).
Zvažte dva typy přípravy klasické polenty: měkké a tvrdé. Můžete si vybrat podle svých přání. Krok za krokem způsob přípravy:
- Příprava měkké polenty:
- Do hrnečku nalijte 4 šálky vody.
- Přidejte sůl. Nalijte kukuřičnou mouku a zapněte oheň.
- Pravidelně promíchejte až do varu.
- Snižte teplotu, vařte 15-25 minut, dokud nebude vařený.
- Přidejte sůl a pepř podle chuti.
- Přidejte 6 polévkových lžic. oleje.
- Měkká polenta je připravená, můžete sloužit ke stolu.
- Příprava tuhé polenty:
- Do pánve nalijte 5 sklenic vody.
- Přidejte sůl. Nalijte kukuřičnou mouku a zapněte oheň.
- Pravidelně promíchejte až do varu.
- Snižte teplotu, vařte 15-25 minut, dokud nebude vařit.
- Přidejte sůl a pepř podle chuti.
- Přidejte 6 polévkových lžic. oleje.
- Rovnoměrně rozdělte polentu na plech, který musí být předem naolejován. Můžete použít desku nebo jinou vhodnou nádobu.
- Nechte nádobu vychladnout na pokojovou teplotu.
- Nechte stát 2-3 dny.
- Před podáním posypeme strouhaným sýrem.
- Tvrdá polenta je připravená, můžete sloužit ke stolu.
Mamalyga z Rumunska
Budete potřebovat:
- kukuřičná mouka (500 g);
- voda (1,5 1);
- máslo (40 g);
- Slunečnicový olej (50 g);
- brynza (250 g);
- česnek (4 stroužky);
- bujón (100 ml);
- sůl (podle chuti);
- petržel.
Krok za krokem způsob přípravy:
- Nalijte vodu do hrnce, přidejte sůl, oheň, přivedte k varu.
- Kukuřičnou mouku nechejte neustále míchat.
- Vařte asi 25 minut.
- Přidejte máslo.
- Rozmícháme a položíme na dřevěnou základnu.
- Řezněte nití nebo dřevěným nožem.
- Pro omáčku omlette česnek a míchat se solí.
- K česneku přidáme vývar, slunečnicový olej.
- Míchejte dobře.
- Mamalyga vylijte omáčku, posypeme sýrem a petrželkou.
- Miska je připravená, můžete sloužit ke stolu.
Podíváme se na video o receptu na hominy:
Kontraindikace
Kukurice je kontraindikována v:
- Zvýšená srážení krve.
- Sklon k trombóze.
- Tromboflebitida.
Tak populární kukuřičná kaše má obrovský počet variant v přípravě. A recepty jsou stále větší, protože mnoho hospodyňek milují experimentovat s touto miskou.
Extravagantní kaše s masem, vyživující, ale dietní se zeleninou, jemná a sladká s bobulemi, klasická.Používání této kaše je již dlouho prokázáno, takže je vynikající volbou v mistrovských dílech vaření doma.