Zasychané, vysoce rozvětvené oddenky zázvoru se dnes nacházejí na regálech obchodů s potravinami nebo rostou nezávisle na parapetu. Po dlouhou dobu je rostlina považována za léčivou látku, je ceněna jako koření pro maso a rybí pokrmy a současně stále více lidí na celém světě používá zázvor pro hubnutí.
Zahrnutí do jídelníčku jídla nápojů a pokrmů zázvorem pomáhá:
- aktivovat metabolické procesy;
- zlepšit trávení;
- zvýšit vitalitu,
- simulovat tvorbu tepla;
- očistit tělo nahromadění toxinů a toxinů.
Kořen je povinen takový jasný účinek na bioaktivní látky v jejím složení. Nejcennější pro hubnutí je zázvor, zatímco oddenka je mladá. Takový kořen můžete rozlišit:
- na tenké zlatavě-béžové kůži, na které nejsou vytvrzené oblasti;
- v nepřítomnosti velkého počtu očí a uzlů;
- na šťavnaté buničině bez hrubých vláken.
V receptech na hubnutí se kořen zázvoru používá k přípravě léčebných nápojů a externě k udržení tónu pleti v kompozici křovin, zábaly a krémů. Přírodní lék se používá čerstvý a sušený.
Zázračný zážitek při hubnutí
Lidské tělo je extrémně složitý a jemně naladěný systém. Z nějakého důvodu je rovnováha narušena a tělo reaguje na vzhled dalších kilogramů a centimetrů.
To je nejčastěji způsobeno neorganizovaným mechanismem spalování kalorií pocházejících z potravy.
Jak zhubnout se zázvorem? Jaké látky v kořínku doslova "spálí" nahromadění tuku?
Kořen zázvoru obsahuje takové bioaktivní látky, jako je gingerol a shogaol, které jednou v těle aktivují metabolismus a skutečně dělají veškeré akumulace tuku. To znamená, že "extra" kalorií požitá s jídlem nejsou uchovávána v rezervě, jako u lidí, kteří získávají váhu, ale jsou spotřebováni a přeměňují se na teplo.
Nicméně schopnost převádět nadbytečnou hmotnost na energii není jedinou výhodou slavného koření. Od starověku je osvěžující vlastnost zázvoru a jeho stimulační účinek na trávicí proces dobře známa.
Oddávat se ve svátcích, mezi pokrmy Římané jistě budou žvýkat plátek čerstvého kořene. To nejen pomohlo odradit chuť předcházejících pokrmů, osvěžit dech, ale také zachránit spotřebitele před účinky přejídání.
Potraviny vstupující do žaludku jsou rychleji tráveny a vstřebávány, což zabraňuje vzniku bakteriálních infekcí a zánětlivých procesů. Ginger pomáhá neutralizovat syndrom dráždivého střeva, drasticky redukuje nadýmání.
Takový složitý dopad oceňují tisíce lidí po celém světě a počet čerstvých zázvorových fanoušků roste. K dnešnímu dni je použití zázvoru - nejúčinnější způsob, jak zhubnout, a recepty, které vám umožní připravit zdravé potraviny a nápoje jsou velmi cenově dostupné a jednoduché.
Vliv zázvoru na hormony a pohodu
Pokud je hlavní složkou receptu pro hubnutí kořen zázvorů, můžete si být jisti, že náprava nebude mít jen příznivý vliv na váhu, ale také se ukáže jako dobrá pomoc při překonávání účinků stresu a zvýší odolnost vůči fyzickému a psychickému stresu.
Dnes lékaři přesně stanovili vztah mezi nárůstem hmotnosti a stresem. Faktem je, že když zažívá určité přetížení, lidské tělo reaguje na ně zvýšenou produkcí kortizonu, hormonu. Tělo vnímá takový signál o nebezpečí jako příkaz k záchraně a některé živiny nejsou spotřebovány jako v klidném životě, ale jsou uloženy na bocích a žaludek na deštivý den.
Uložení vlastního těla nevede k smutným následkům, v nabídce je sušený a čerstvý zázvor, stejně jako pokrmy s ním.
V tomto případě účinek zázvoru na hubnutí sestává z několika složek. Patří sem:
- inhibice tvorby kortizonu a odstranění stresu;
- vytváří pocit dlouhé sytosti;
- zlepšení mozkového oběhu a zlepšení nálady;
- zhoršení fyzické únavy a bolesti svalů po cvičení;
- nepřítomnost přebytku cholesterolu na stěnách cév.
Jak používat zázvor pro hubnutí?
Recepty s kořenem zázvoru jsou dobře známy všem, ale rostlina je používána k hubnutí ne tak dávno. Suchý a čerstvý nakrájený kořen se přidává do masa a ryb, čímž nádobí pikantní a příjemnou osvěžující pachutí. Marinovaný zázvor je slavný koření v zemi stoupajícího slunce. Tenké růžové talíře se podávají na rybí výrobky, včetně sushi a sashimi. Kousek čerstvého kořene nebude v marinádě pro zeleninu a houby nadbytečné.
Největší přínos nepochází z kulinářských lahůdek, ale je účinný při hubnutí se zázvoru, ve kterém recept, v závislosti na sezóně a osobní preference, můžete provést různé změny.
Například v horkých letních dnech zázvorová voda pro hubnutí bude osvěžující a velmi užitečná pomoc tělu. V zimě si lidé, kteří pečují o svou váhu a udržují si své zdraví, si budou užívat zahřívací hodinu s přidáním kořenů zázvoru a dalších koření a koření.
Infúze s účinkem čerstvého zázvoru:
- potřísní se žízní;
- pomáhá toxinům a struskům opustit tělo;
- tóny nahoru;
- aktivuje metabolické procesy;
- Má preventivní antibakteriální a protizánětlivý účinek na zažívací trakt;
- účinně odolává stárnutí.
Jak ztratit váhu používat zázvor a nápoje na to? Jaké recepty si zaslouží pozornost?
Pokud jsou ve stravě zahrnuty studené nápoje na kořeně zázvoru, aby se snížila a udržovala hmotnost, je jejich příjem rovnoměrně rozdělen po celý den. Infúzní kořen nebo čaj se zázvorem pro hubnutí podle níže uvedeného receptu, vypijte několik sapon, snažte se nepoužívat dostatek aktivní tekutiny na prázdný žaludek.
Čaj se zázvorem a citronem je velmi chutný a užitečný pro udržení tonusu a hubnutí podle receptury známého od devatenáctého století.Hotový ochucený nápoj byl používán jako lék v několika zemích Evropy a Ameriky pro horečku, nachlazení, střevní onemocnění, slabost a záchvaty nevolnosti. Relativně nedávno bylo jasné, že takové široké terapeutické užití čaje je zcela opodstatněné a kromě toho účinně snižuje hmotnost.
Se všemi výhodami zázvorů zázvorů a bezvýrazným čajem, aby se do nich zapojili, nestojí za to. Denní dávka spotřeby takových chutných a užitečných prostředků pro snížení hmotnosti by neměla přesáhnout dva litry.
A uchýlit se k stravě založené na zázvoru je možné pouze po doporučení lékaře. Pokud nenalezne kontraindikace, trvá léčba dva týdny, po kterém je nutná přestávka po dalších 2-4 týdnech.
Zázvorový čaj pro hubnutí: recepty na vaření
Základem všech nápojů je infuze nebo odvar z zázvoru. Pro jeho přípravu bude vyžadovat:
- litr vody;
- malý, měřící asi 4 cm čerstvý kořen.
Zázvor předběžně oloupal a nanesl na strouhák. Výsledná hmota se přivádí do vroucí vody a kapalina se znovu uvede do varu. O pět minut později se budoucí infuze zázvoru pro hubnutí odstraní z tepla.Pod těsným víčkem by měla být kapalina podávána po dobu 10-15 minut.
Odvar může být použit jak studený, tak horký, a ještě chutnější a užitečnější bude po přidání ingrediencí jako je citrón, med, černý, bílý nebo zelený čaj, koření, máta a další bylinky.
Citrón a med v čajovém zálivu pro snížení hmotnosti se přidávají, když se kapalina ochladí na 65-70 stupňů, jinak se většina kyseliny askorbové z citrusů zhroutí a nepřinese další výhody. Vzhledem k tomu, že se med zahřeje, ztrácí také vlastnosti, proto je lepší jej přidat do teplého čaje vhodného k pití.
V studeném nápoji, kromě zázvoru, medu a citrónu s předpisem na snížení hmotnosti, mohou být zahrnuty čajové listy různých stupňů fermentace. A v nejlepším případě vařit čerstvě připravený vývar a pak trvat až 10 minut.
Recepty na přípravu zázvorového čaje pro hubnutí jsou mnoho. Neuvěřitelně osvěžující, uklidňující a užitečné v létě bude infuze zázvoru s přídavkem čerstvých zelených máta, citrónu nebo pomerančového džusu. Sladit nápoj může být cukr nebo, užitečnější, fruktóza nebo med.
V chladném zimním dni se zázvor nejenom zbaví extra kilo, ale také se snadno otepluje a ochrání vás před nachlazením. V tomto případě, recept na hubnutí, kromě kořenů zázvoru, zahrnuje citrónová a pomerančová kůra, koriandrové semena, skořice, kardamom a pikantní hřebíček.
