Rodina ananasu je Jižní Amerika a biotopy kultury nejsou bohaté na vlhkost tropů, ale dlouhé suché pláně. A je dokonce překvapivé, že rostlina, která tvoří silný, až dva metry v průměru, zásuvka pichlavých tvrdých listů, má tak šťavnaté a sladké ovoce. Chuť ananasu oceňovala člověk po velmi dlouhou dobu, dlouho před objevem Ameriky a jeho dobytí conquistador vojsky.
Dnes, ananas se pěstuje nejen v jejich historické vlasti, ale také v mnoha asijských zemích. Dokonce i doma, ananas může být pěstován na parapetu.
Požadavek na pichlavý, se zeleným sušeným ovocem je skvělý po celém světě. Používají se čerstvě a konzervují, z ananasu dělají džusy a džemy, přidávají do různých pokrmů a suší. Ale pokud je kulinářská hodnota plodů nepopiratelná, pak se začala mluvit o této poměrně nedávné výhodě vzdálené Brazílie. Co je užitečný ananas pro tělo? Jaké vlastnosti a látky v ovoci by měly být věnovány pozornost?
Hodnota ananasu pro tělo
Stejně jako mnoho jiných čerstvých ovoce, zralé ananasové potěší gurmány a zdravé příznivce jídla s množstvím vitamínů a minerálů.Absolutní vedoucí mezi vitamíny je kyselina askorbová, která v buničině na 100 gramů představuje až 50 mg. Navíc ananas obsahuje vitamíny B, PP a karoten. Sladká a kyselá chuť ovoce je v kompozici buničiny organickými kyselinami, sacharózou a fruktózou, stejně jako aromatickými a esenciálními oleji, které určují rozpoznatelnou vůni ananasu.
Pro tělo je ananas zdrojem vápníku, fosforu a železa, zinku, jódu a železa, mánie, draslíku a manganu a mědi. V posledních letech se aktivně studoval komplex rostlinných enzymů, který získal název bromeliin kvůli rodině bromeliadů.
Energetická hodnota 100 gramů je 48-52 kcal. To vezme v úvahu čerstvou buničinu, jestliže v průmyslových podmínkách nebo doma je ananas vyráběn kompot, kandované ovoce nebo džem, v důsledku přidání cukru může obsah kalorií výrazně vzrůst.
S poměrně nízkokalorickým čerstvým ovocem na 100 gramů buničiny se účtuje:
- 0,3 gramu bílkovin;
- 0,1 gramů tuku;
- 11,5 gramů sacharidů;
- 0,3 g popela;
- 85,5 gramů vody.
Ve skutečnosti se rostlina snažila hromadit ve větvích nad rostlinným osivem a vodou, což dává šťávu z buničiny a jiné látky, které určují prospěšné vlastnosti ananasu pro lidské tělo.
Příznivé účinky ananasu na lidské tělo
Zahrnutí čerstvých plátků ananasu nebo džusu z tohoto ovoce do denního menu pomůže zintenzívnit trávicí procesy. Vzhledem k vysoké koncentraci kyselin a přítomnosti unikátních enzymů konzumovaných jako ananasový dezert pomůže zbavit se žaludku a doslova způsobit, že tělo tráví rychlejší konzumované pokrmy. Toto působení enzymového komplexu bylo také hodnoceno lidmi, kteří chtějí zhubnout. Dnes je ve stravě obsažen ananas, který na svém základě produkuje biologicky aktivní prostředky pro snížení hmotnosti.
Ananas je zvláště užitečný pro tělo, pokud člověk trpí nízkou kyselostí nebo z nějakého důvodu produkuje nedostatečné množství jeho vlastních enzymů. V tomto případě chutná přírodní léčiva snadno nahradí léky.
Hypertenzní lidé dobře vědí, jak cenný ananas je pro muže a ženy, kteří mají vysoký krevní tlak. Ovoce se aktivně používá jako profylaktický prostředek k jeho snížení, stejně jako k odstranění škodlivého cholesterolu, posílení stěn cév a zlepšení zdraví celého kardiovaskulárního systému.
Pineapple má další zajímavou vlastnost.Buničina a šťáva z exotického ovoce činí krev tenkou, což nejen snižuje riziko onemocnění kardiovaskulárního systému a rizika mrtvice, ale také pomáhá při léčbě trombózy a křečových žil.
Když už mluvíme o přínosech ananasu pro lidské tělo, je nemožné nezmínit jeho účinnost v době masových respiračních onemocnění. Ovoce bohaté na vitamín C nejen doplní tělo energií, ale také posiluje imunitní systém a pomáhá odolávat virovým a bakteriálním infekcím.
Ananas přispívá k odstranění přebytečné tekutiny z těla. Tato vlastnost se používá u urogenitálních onemocnění, při hypertenzi, stejně jako během těhotenství.
Ženy, které čekají na dítě, a další kategorie spotřebitelů ananasu ocení schopnost buničiny mírně ovlivnit náladu a celý nervový systém jako celek. Ananas a ženy a muži lze považovat za přirozenou energii a antidepresivum. Napájí se energií, pomáhá bojovat proti nespavosti a stresu, depresivním stavům a chronické únavě. Zahrnout ananas v nabídce se doporučuje s oslabeným imunitním systémem a anémií.
Účinek ananasového džusu a buničiny na pokožku
Toto ovoce může nejen chránit tělo před vnějšími vlivy, ale také omlazovat. Látky ve složení ananasové buničiny na těle působí jako přírodní antioxidant. A to se děje při jídle ovoce pro jídlo a při použití jeho těla venku.
Pokud používáte čerstvou ovocnou kaši v kompozici masky nebo použijete led z buničiny, kůže po ananasu ztratí svůj mastný lesk, je utažena a odlehčena. Po aplikaci kosmetiky s ananasem se pokožka zbaví mrtvých buněk, napodobují vrásky. Protizánětlivé vlastnosti pomáhají vyrovnat se s hnisavými formacemi na kůži, pod vlivem tohoto přírodního léku se zlepšuje regenerace.
Je lepší nepoužívat ananas pouze s tendencí k alergickým reakcím, stejně jako k poškozené nebo suché kůži nebo k provedení zápěstí před zahájením léčby.
Příznivé účinky ananasu na ženy
Pokud zdravá žena při konzumaci ananasu cítí jen potěšení a přínosy pro zdraví, měla by očekávaná matka s velkou pečlivostí obsahovat exotické ovoce.Během těhotenství, ananasu a dalších produktů, které mohou aktivně působit na tělo ženy a dítěte, lékaři doporučují nebo zcela vyloučí z jídelníčku nebo se používají v jídle s velkou opatrností. Pokud jde o ananas, takové obavy a opatření jsou velmi důležité, protože produkt je uveden jako aktivní alergen. Výsledkem je, že tělo dostává cizí bílkoviny spíše násilné a bolestivé reakce, které se projevují při respiračních jevech, otoky sliznic nosohltanu a všech dýchacích orgánů, zažívací potíže, kožní vyrážky a svědění.
To znamená, že i při absenci známky otravy ovoce u matky existuje potenciální nebezpečí ananasu pro děti. Pokud byl ananas ve stravě těhotné ženy předtím, a žena poté, co ji užívala, necítila žádnou změnu ve svém zdravotním stavu:
- v prvním trimestru je ovoce ještě lepší vyvést z menu;
- ve druhém a třetím trimestru se můžete rozmazlovat s několika plátky vaší oblíbené pochoutky.
Současně je nutné přísně sledovat vlastní reakci na ananas a chování plodu.
Je lepší odstranit ananas z jídelníčky v prvních měsících, aby nedošlo k vyvolání nežádoucích reakcí na plody dítěte.
Je to kvůli vysokému riziku alergií nebo nesnášenlivosti potravin, že ananas není podáván dětem mladším třem. Pokud dítě má předpoklad k takovýmto reakcím, pak je dokonce až do 6-7 let starší, že je lepší seznámit dítě se solárním plodem.
Je ananas vhodný pro endometrium?
Dnes je velmi často možné slyšet o přínosech ananasu pro endometrium, tj. Vnitřní výstelku dělohy, která hraje důležitou roli při nástupu těhotenství a dále během jeho vývoje. Tato rostoucí vrstva během cyklu přijímá oplodněné vejce. Pokud se tak nestane, pak endometrium umře a společně s menstruační krví je odstraněna z těla. Se začátkem nového cyklu se proces opakuje.
Ženy, jejichž endometrium není dostatečně silné, jak říkají lékaři, mají větší pravděpodobnost, že budou mít potíže nejen s nosením dítěte, ale také s pojmem.
Proto ženy, které se chtějí stát matkou, využívají každou příležitost k tomu, aby endometrium dosáhlo požadovaných ukazatelů. Předpokládá se, že pro endometrium je ananas téměř elixírem, který stimuluje vývoj. Lékaři však tento výrok vyvracejí.Ve skutečnosti takový lékařský výzkum nebyl proveden a mluvení o přínosech ananasu pro ženy, odborníci na výživu mohou zaznamenat přítomnost v buničině:
- široké spektrum vitaminů;
- antioxidanty;
- organické kyseliny.
Ale stejný soubor účinných látek má jiné plody. Ale alergenita ananasu pro těhotnou ženu v žádném případě nemůže jít!
Chcete-li změnit tloušťku endometria, lékaři doporučují věnovat pozornost výrobkůam obsahujícím beta-karoten a vitamín E, stejně jako selen:
- A tady vůdcové v obsahu vitaminu A nejsou ananas, ale mrkev a rajčata, játra a melounů, stejně jako pomeranče červené odrůdy a broskve.
- Zdrojem vitaminu E není ananas pro ženy, ale ořechy a otruby, obiloviny a rostlinné oleje.
- Doplňte tělo selenem do stravy makrely a otrubového chleba, brokolice a rajčat.
Výhody ananasu pro muže
Vyčíslovat přínosné vlastnosti ananasu pro muže, nutritionists nutně mluvit o schopnosti tohoto ovoce rychle obnovit energii, krmit vitamín a minerální rezervy osoby. Vzhledem k tomu, že pro mnoho silnějších sexu dnešní život připravuje každý den vážnou duševní a fyzickou námahu,Zahrnutí ananasu do stravy pomůže neutralizovat negativní účinky přepracování. Muž ananas posiluje imunitní a nervový systém, ukáže jeho účinek jako účinný antioxidant. To nemůže ovlivnit celkovou pohodu a sexuální aktivitu mužů.
Možné kontraindikace a nutná opatrnost
Navzdory nepopiratelným výhodám ananasu pro mužské a ženské tělo je nemožné toto ovoce zneužít a bezmocně zacházet s takovým aktivním produktem.
Za prvé, ananas by měl být zlikvidován se sklonem k potravinové intoleranci a alergii. Toto opatření týkající se ovoce platí pro všechny věkové kategorie. Nemusíte zahrnovat v menu ananas pro děti do tří let, stejně jako ošetřující ženy a nastávající matky během první poloviny těhotenství. Nebezpečí jíst ananas pro těhotné ženy spočívá v tom, že ovoce může vyvolat náhlou generickou aktivitu.
Vzhledem k tomu, že tento produkt má poměrně vysoký glykemický index, mělo by být použití ananasu pro diabetes doprovázeno všemi opatřeními.Nepríjemné příznaky po jídle ananasu a zhoršující se zdravotní stav čekají na nemocného člověka trpícího peptickým vředem a gastritidou s vysokou kyselostí. Zvýšený obsah aktivních kyselin v buničině má negativní vliv na zubní sklovinu, proto po jídle čerstvého ovoce stojí za to opláchnout ústa a vyčistit zuby.
