Poruchy spánku jsou v současné době pozorovány u mnoha dospělých. Nedostatek nočního spánku způsobuje podrážděnost, sníženou schopnost pracovat. Pro zlepšení nálady a kvality spánku není nutné uchýlit se k léčivům. Léčivé byliny se sedativním účinkem v mnoha případech umožňují tento problém zvládnout.
Voňavý chmel
Kužely této rostliny dokonale pomáhají vyrovnat se zvýšenou podrážděností, zlepšují spánek, používají se při komplexní léčbě neurózy a neuralgie.
Pro dobrý a zdravý spánek se do polštáře doporučuje umístit několik šišek voňavého chmele.
Pomáhá vyrovnat se s podrážděním a únavou chmele. Tento lék se nedoporučuje pro muže v reprodukčním věku. Důvodem je skutečnost, že složení této léčivé rostliny zahrnuje fytoestrogeny - biologicky aktivní látky, které jsou podobné ženským pohlavním hormonům.
S nespavostí jsou chmelové koupele také dobré. Sklenice kuželů se umístí do květináče a nalije se pěti litry vroucí vody. Trvejte na 30-40 minutách, filtrujte a přidejte výslednou infuzi do vody z koupele.
Skutečný levandule
Pro léčebné účely byl levandule používán lidovými léčiteli po mnoho staletí. Tato květina obsahuje éterický olej se sedativním a mírným antidepresivním účinkem. Díky tomu vám levandule umožňuje vyrovnat se s nespavostí, snižuje stres.
V současné době existuje několik způsobů použití levandule:
- Koupelové procedury. Při provádění večerních hygienických procedur (koupele, sprchy) se doporučuje použít levandulové mýdlo nebo koupelovou sůl s vůní levandule.
- Aromaterapie Ložnici můžete naplnit léčivou vůní přidáním trochu levandulového oleje do aroma lampy (nebo kapkou několika kapek na roh listu). Také za tímto účelem můžete v ložnici uložit malý polštář plný sušených květů levandule.
Ivan čaj
Ivan čaj (Fireweed s úzkými listy) je rostlina, která se v lidovém léčitelství hojně používá k léčbě různých onemocnění vnitřních orgánů, k boji s chronickou únavou a podrážděností a ke zlepšení spánku.
Svazek sušené trávy trávy zavěšené v blízkosti hlavy postele umožňuje snížit nervové napětí a zmírnit únavu nahromaděné během dne.
Při bolestech hlavy, neuróze a nespavosti pomáhá přijímání odvarů z čaje Ivan.
Kafrová bazalka
Basil je jedinečná léčivá rostlina, která má mnohostranný účinek na lidské tělo:
- léky proti bolesti;
- tonikum;
- antispasmodické;
- protizánětlivé.
Fytoterapeuti doporučují infuzi bazalky, aby zmírnili účinky stresu, zlepšili paměť, posílili nervový systém.
Při nespavosti pomáhají koupele s bazalkou.
Černobyl
Černobyl (palina obecná) se používá v lidové medicíně jako prostředek k dosažení příznivého účinku na centrální nervový systém, normalizaci svalového tónu. Infuze této byliny se podává se strachem, ochrnutím, epilepsií, neurastenií a nespavostí.
Příjem Černobylu je kontraindikován během těhotenství a v přítomnosti individuální nesnášenlivosti.
Meadowsweet
Je obtížné vyjmenovat všechny léčivé vlastnosti lučního lesa (loukový les) s ohledem na jejich velkou rozmanitost. Infuze a odvarky této byliny pomáhají vyrovnat se s bolestmi hlavy, zlepšit mozkový oběh, normalizovat spánek a odstranit příznaky depresivních stavů a neurózy.
Při přípravě a přijímání přípravků z lučních lučních je důležité dávkování pečlivě sledovat, protože při jeho překročení je možný vývoj dysfunkcí zažívacího systému.
Brčál malý
Listy malého brčál mají obecný uklidňující účinek na centrální nervový systém (sedativní účinek), normalizují krevní tlak. Samoléčba přípravky proti Brčálku je nepřijatelná, protože její alkaloidy jsou docela toxické. Proto by měla být léčba prováděna pouze podle pokynů lékaře, pod jeho kontrolou as pečlivým dodržováním dávek.
Damask vstal
Růžový olej z Damašku byl používán od starověku jako uklidňující a relaxační lék. Přípravky z jeho okvětních lístků usnadňují snášení různých životních obtíží, odstraňování ze stresových podmínek. Používají se při komplexní léčbě řady duševních, nervových a kardiovaskulárních chorob.
Velmi dobrým lékem na nespavost je jam z okvětních lístků růží. Koupel s růžovými lístky dokonale odstraňuje fyzickou a psychickou únavu nahromaděnou během dne, eliminuje podrážděnost a zlepšuje náladu.
Passiflora se ztělesňuje
Dokonce i léčitelé Mayů a Aztéků věděli o uklidňujícím a uklidňujícím účinku této rostliny na centrální nervový systém. Je to způsobeno triterpenovým glykosidem obsaženým v pasifloře - passiflorinu.
Klinické studie léčiv passiflora byly prováděny od roku 1898. Jejich výsledky prokázaly, že extrakt této rostliny má antispasmodický a slabý antikonvulzivní účinek a snižuje reflexní excitabilitu.
V současné době se léky passiflora používají pro nervozitu, zvýšenou úzkost, obavy, neurocirkulační dystonii.
