Než užitečné okurky (čerstvé) pro ženy a muže

Mnoho lidí považuje okurky za neškodný produkt, většinou se skládá z vody. To je důvod, proč jsou první věcí, která přijde na mysl navždy ztrácí váhu, pokud jde o vykládku dní nebo stravy. Také jsme slyšeli o hydratačních okurech maskách na obličej a ošetření čerstvě vykostěné zeleniny. Dále v článku získáte podrobnější informace o okurkách, dozvíte se, jejich přínos a poškození těla v případě ztráty na váze, terapie a kosmetické procedury doma jsou tak komensurable, a také zda existují lékařské kontraindikace.

Obsah kalorií a chemické složení

Lidé z okurek se vyvinuly různé názory: někteří říkají, že zelenina pomáhá očistit tělo, zatímco jiní jsou přesvědčeni o jeho absolutní zbytečnost. Ale nikdo neodmítá praskat čerstvým ovocem. Abychom pochopili, co s sebou přináší lidské tělo Tento produkt, je důležité si uvědomit, jeho komponenty.

V laboratorních podmínkách je zjištěno, že okurek je složen ze strukturované vody o 95%. Doma se to může dosáhnout pouze destilací a následným zmrazením. Jeho hodnota spočívá ve schopnosti vylučovat z těla různé toxické látky a těžké kovy. Křupavé čerstvé okurky navíc našly potřebné vitamíny a minerály. Procento těchto komponent je následující:

Vitamíny:

• retinol (1,1%);
• thiamin (2%);
• riboflavin (2,2%);
• cholin (1,2%);
• kyselina pantothenová (5,4%);
• pyridoxin (2%);
• kyselina listová (1%);
• kyanokobalamin (0,5%);
• kyselina askorbová (11,1%);
• tokoferol (0,7%);
• biotin (1,8%);
• fyllochinon (13,7%);
• nikotinamid (1,5%).

• draslík (5,6%);
• vápník (2,3%);
• hořčík (3,5%);
• sodík (0,6%);
• chlor (1,1%);
• železo (3,3%);
• jod (2%);
• kobalt (10%);
• mangan (9%);
• měď (10%);
• molybden (1,4%);
• selen (0,5%);
• zinek (1,8%);
• fluor (0,4%);
• chróm (12%).

Kromě těchto živin, jako součást okurek jsou nerozpustné vlákniny, což je užitečné pro normalizaci funkce střev. Také nalezeno foláty, které brání gemotsisteinam mít zničující vliv na krevní cévy, blokujících cholesterol a fytosteroly. Podle vědců, nutriční hodnoty okurek podcenil spotřebiteli, protože všechny živiny jsou dobře vyvážený a snadno asimilovat v lidském těle. Je poznamenáno nízký obsah kalorií v produktu - na každých 100 g čerstvých odborníků okurek počítá 14 Kcal a 0,1 g tuku, 0,8 g proteinu a 2,55 g sacharidů.

užitečné vlastnosti

Nepochybně, výhody okurky jsou skvělé. Ale za předpokladu, že jsou spotřebovávány moudře a nevzdávají se jiných potravin. Lékaři věří, že v jednom produktu nemůže ve správném množství obsahovat všechny potřebné vitamíny a minerály. Proto doporučují jíst různé druhy zeleniny a ovoce a okurky, zejména v sezóně, vstupte do své každodenní stravy. Podívejme se podrobněji na jejich výhody.

Pro ženy

Mnoho žen vnímá čerstvé okurky jako spolehlivým způsobem, jak rychle zhubnout a zvlhčit pokožku. A ne nadarmo. Koneckonců, je přítomen v dřeň kyseliny listové reguluje hladinu cukru v krvi a tkáň zháší pocit hladu a snižuje chuť k jídlu, a tím podporují vylučování přebytečného tuku. Také zelenina pomáhá odstranit otoky, zlepšuje procesy tvorby krve a čistí tělo. Navíc je výbornou prevencí urolitiázy a cholelitiázy.

Odborníci říkají, že denní konzumace okurek má blahodárné účinky na kůži, pomáhá k omlazení a posílení nervové soustavy, a to zejména v průběhu menopauzální poruchy.

Naturopaths doporučujeme okurky těhotné ženy a ty, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami (okurky, než užitečné pro těhotné ženy, my budeme podrobněji níže). Předpokládá se, že výrobek přispívá k posílení srdečního svalu a cév, zabraňuje tvorbě plaků v jejich nešťastný.

Pro muže

Představitelé silnějšího sexu tohoto výrobku na prvním místě tonizující a posilující účinek, jakož i pro stimulaci imunitních funkcí těla. Kromě toho je rostlinný má antirevmatika vlastnosti, a v kombinaci s mrkví pomáhá zmírnit dnu. Další výhodou čerstvých okurek je obohatit vlasových folikulů živiny, které pomáhají předcházet vypadávání vlasů.

Aplikace v dietetice

Odborníci pravidelně doporučují, aby používali okurky lidem, kteří jsou náchylní k obezitě nebo již trpí nadváhou. Také přínosy rostlin jsou pro děti, důchodce a pacienty s narušenými metabolickými procesy zřejmé. Takové doporučení je odůvodněno přítomností užitečných mikroelementů a vitaminů, které tělo přijímá s produktem,a nízký obsah kalorií.

Ale účelný záměr zhubnout, jíst jen okurky, často končí špatně. Dietitians říkají, že negramotné omezení v potravinách vede k posunu vnitřních orgánů a zablokování všech částí trávicího traktu. Pokud se nezastavíte včas, takové akce povedou k nevratným poruchám v těle.

Na fórech najdete hodně pozitivní zpětné vazby o efektivitě Cucumber diety. Silné ženy, které mohou zakázat, aby si dokonce přemýšlely o jiných potravinách, za pár dní ztratily více než 5 kilogramů hmotnosti. Ale je to zcela odlišné stanovisko, které vyvinuli odborníci na výživu.

Podle nich takové napětí pro tělo neprojde bez stopy. Dříve nebo později ovlivní práci nejslabšího orgánu. Kromě toho, klesající kůže vás nebude krásná a nezapadá.A ztracené kilogramy se okamžitě vrátí, možná i se zájmem, jakmile začnete normálně jíst.

Musíte postupně zhubnout. Doporučuje se jíst 5 krát denně v malých porcích. Je-li to otázka okurek, na den se mohou jíst nejvýše jeden a půl kilogramu. Tato část by měla být rozdělena do 5 stejných částí. A při obědě je nutné použít 50 g vařeného chudého masa nebo jednoho vejce. Také sklenice nesladeného čaje nebude zasahovat.

Takové jídlo by mělo být plánováno jako půst 2-3x týdně. A je žádoucí pracovat na tónu svalové hmoty. Denní základní cvičení poskytujte nejméně 15 minut denně - a zaručuje se vám harmonie.

Okurky v těhotenství

Pro budoucí matky je nesmírně důležité, aby rovnováha mezi vodou a solí byla v průběhu celého období ložiska normální. Za tím účelem mnoho žen přechází na okurky. Ale podle lékařů, okurky během těhotenství může přinést jak prospěch a škodu.

"Pro" čerstvé zeleniny v těchto měsících se sníží na krmení těla potřebnými vitamíny a živiny při současném promytí solí, "špatného" cholesterolu a přebytečné tekutiny. Kromě toho těhotné ženy často trpí dysfunkcí zažívacího traktu. A zelenenkie působí jako mírné laxativum a zlepšuje peristaltiku střeva. Je také účinným preventivním opatřením proti rozvoji hemoroidů a různých infekčních onemocnění. A "mínusy" okurky jsou spojeny s možným rizikem ledvin. Proto je důležité provést úplné vyšetření a konzultaci s gynekologem. Další negativní vliv je charakterizován nakládané okurky, které těhotné ženy milují tolik. Za prvé způsobují chuť k jídlu a vyvolávají nadměrnou hmotnost. Za druhé, zvyšte renální zátěž, což vede k edému.

Aplikace v lidové medicíně

Okurka je široce používána ve vzorcích tradičních léčitelů. Přidává se jako projímadlo, diuretikum, imunostimulační, tonizující a regenerační. A v kurzu jsou nejen ovoce, ale i květiny, listy, výhonky, semena. Z okurky suroviny jsou připraveny šťávy, houby, vývary a dokonce i prášek. Podívejme se na příklady takové fytoterapie. Když se zobrazí hemoroidní krvácení, aby se zastavila a anestetizovala, doporučuje se vyřezat z zeleniny malý ovál a vložit ji do řiti v noci. Chcete-li zapálit vnější formace, můžete použít několik hodin třením.

Kdy vředy trávicího systému, stejně jako gastritida Ukazuje se, že začíná a končí den s poloviční sklenicí čerstvě vymačkané okurky. Jiné recepty doporučují jednorázovou směs 150 g drcené kaše a lžíce medu.

Problém zácpa, kolitida a atonie rozhodne se polknout prázdný žaludek 150 gramů solanky nebo medu-okurky hmoty podle výše uvedené technologie.V přiměřeném množství okurky šťávy vyléčení a přinést přidanou hodnotu k tělu, a poškodí v případě předávkování.

Pro léčbu bronchitida a kašel lidových lékaři se doporučuje pít 100 g okurky šťávy v kombinaci s jednou lžící tekutého medu.

Aplikace v domácí kosmetologii

Co je užitečné u okurky pro osobu, pravděpodobně, pravděpodobně i děti. Za prvé je to spolehlivý zdroj vlhkosti a v důsledku toho i pružnost pokožky. A za druhé, účinná regenerační droga. V prodeji najdete celou řadu kosmetických přípravků pro péči o všechny části těla, jehož součástí budou okurky extrakt. Ale není nutné jít do obchodu pro ně. Doma si můžete udělat make-up ne o něco horší.

Mnoho žen v domácnosti, práce v kuchyni s okurkou, nezanedbávat možnost nenuceně utírat obličej kruh zeleninu. Dámy, které se dávají více času v sezóně často aplikovány tyto plátky na oči nebo si masku z drcené buničiny. Takové postupy zvlhčují a bělí epidermis a také čistí póry a podporují jejich zúžení.

Vařit Okurkový krém pro mastnou pleť, musíte rozdrtit okurku a nalít ji do skleněné nádoby. Pak vylejte vodku a trvá 14 dní. Hotový výrobek se aplikuje na ubrousky a otírá oči od špíny a make-upu. Pro Bělidlo a odstraňování pihy doporučujeme rozdrtit čerstvé ovoce. Pak přelijte teplé mléko v poměru 1:10. Ochlazená směs se nanáší na vrstvu gázy a nanáší se na obličej po dobu 15 minut. Umyjte teplou vodou a namažte pokožku smetanou.

Hladké vrásky pomocí prostředku okurek a citronové šťávy v poměru 2: 1.

V noci zbyde žádná zbytečná maska ​​ze stejné části okurky a zakysané smetany (bude stačit jedna čajová lžička). Do směsi můžete přidat surový žloutek. Tento nástroj je vhodný pro všechny typy pleti, má uklidňující a omlazující účinek.

Kontraindikace a poškození

Pokud mluvíme o čerstvých okurkách, pak jejich přínosy občas překročí možné škody, které nelze říci o nakládaných a slaných přípravcích. Takové jídlo je obzvláště nebezpečné pro osoby s nemocnou játrou, hypertenzí, aterosklerózou, nefritidou. Také marinády a okurky jsou kontraindikovány těhotným ženám a těm, kteří mají poruchu funkce štítné žlázy.

Z čerstvé zeleniny se doporučuje odmítnout trpět střevními chorobami, stejně jako otevřenými vředy, zvýšenou kyselostí žaludku. S opatrností k přípravku je nutná léčba laktajících matek a pacientů s enterokolitidou, urolitiázou.

Experti se obecně shodli na tom, že okurky jsou užitečné, pokud neexistuje kontraindikace pro jejich konzumaci.V létě musí být na stole každého zdravého člověka. Ale na jaře je lepší počkat a čekat na čerstvou zeleninu z vaší zahrady.