Smoothies "Kiwi-Nectarine"

Smoothies "Kiwi-Nectarine" - sladký, lahodný, zdravý a lahodný ovocný koktejl, který se během několika minut potřísní v mixéru. Připravte zdravé nápoje z čerstvého ovoce doma a nepotřebujete umělé vitamínové doplňky kromě obvyklé stravy, protože všechny zdravé vitamíny jsou v čerstvém ovoci.

Přidala jsem docela exotické ovoce na tento lahodný ovocný nápoj - smoothie - zlatý kiwi, který byl nejprve pěstován na Novém Zélandu a objevil se na polích našich obchodů ne tak dávno. Na rozdíl od obvyklého zeleného kiwi, kiwi Gold je jasně žlutá uvnitř a téměř "plešatá" na vnější straně, chutná velmi sladká, s medovou chutí.

Smoothies "Kiwi-Nectarine"

Další exotický doplněk, který obnoví kiwi-nektarinový smoothie, je čerstvý rozmarýn, ale je velmi mírný: jen několik listů může poskytnout vašemu smoothie silnou vánoční stromovou chuť.

V horkém letním dni vám doporučuji, abyste do mixéru vložili několik kusů zmrzlé minerální vody, která by přidala trochu větší výhody a čerstvosti.

• Doba vaření: 7 minut
• Podávání: 1

Složení kiwi-nektarinových smoothies:

• zlatý kiwi (žlutý) - 2 ks;
• nektarin - 1 ks;
• Apple - 1 ks;
• citron - 1 ks;
• med - 20 g;
• rozmarýn, máta.

Složení pro výrobu kiwi-nektarinového smoothie.

Vaření hladké "kiwi-nektarinek".

Zralý nektarin pečlivě umyjte, odstraňte kosti, nakrájíme na husté plátky. Můžete odstranit kůži z nektarinek, ale obvykle je to docela jemné, na rozdíl od jablečné kůry.

Řezali jsme nektarin

Oloupeme zralé a sladké jablko z kůže, nakrájíme na malé kousky.

Vystřihněte jablko

Do ovoce přidejte dva loupané žluté kiwi, nakrájené na husté plátky. Žlutý kiwi, na rozdíl od zelené, má sladší chuť a v kombinaci s medem udělá zjemnění jemným lahůdkem.

Plátky žlutého kiwi

Přidáme med plody - cenné přírodní sladidlo, které by mělo být zahrnuto do rozumné stravy do zdravé výživy.

Přidejte med

Chcete-li, aby byl smoothie příliš tlustý a slídově sladký, přidejte čerstvě vymačkanou citronovou šťávu. Pro jednu část koktejlu je dostatek šťávy z poloviny citronu.

Přidejte citronovou šťávu

Zjemnění hladké šťávy přidá pár listů čerstvého rozmarýnu, ale nepřehánějte to s tímto voňavým kořením.Dokonce i malé množství rozmarýnu (3-4 listů) stačí na to, abyste ho cítili v koktejlu.

Přidejte rozmarýnové listy

Smrkněte ovoce v kuchyňském robotu nebo mixéru do stavu brambor. Pokud se vám líbí hustý smoothie, můžete ji nechat tak, jak je. K ovocím však můžete přidat kostky ledu, nebo trochu nesolené minerální vody bez plynu nebo ovocné šťávy bez cukru, pak dostanete velkou část nápoje.

Rozdrtit ovocný mixér

Nalévejte ovocný koktejl - hladce do šálku nebo skla, okamžitě podávejte, ozdobený kruhem citronu a čerstvou mátou.

Nalijte kiwi-nektarinový smoothie do sklenice a dekorujte

Koktejly v mixéru vyrobené z čerstvého ovoce s medem a bylinkami nebo Smoothies získávají rychlou popularitu mezi příznivci zdravého životního stylu. To je odůvodněné, protože na přípravu zdravého jídla netrvá dlouho. Je lepší projít se na nejbližší trh pro část čerstvého ovoce, která kombinuje příjemnou procházku s přínosy pro zdraví a udělá zjemnění.