Elena by ráda věděla: "Proč jsou lněné semínko a olej užitečné?"
Lněné semínko a lněný olej - výhody těchto produktů jsou způsobeny jedinečným složením nenápadné bylinné kultury, ze které jsou získány.
Len v historickém aspektu
Před několika tisíci lety objevil len v Indii, se stal základem pro tkaniny, které se po Indiáni se naučili, aby Egypťané, Řekové a Římané.
Slované dozvěděl o len i později, po zvládnutí první výrobce lněné příze a pomocí vyfrézovanou len obilí chleba a oleje extrakcí.
Ale s tím, olej na kaši během Lenta a hnětení těsta s drceného lnu, naši předkové neměl tušení, že takové nemudrenyh způsob, jakým prodloužit svůj život: mono-nenasycené mastné kyseliny, se svět dozvěděl později.
Lněné semeno
- Omega-tři a omega-šest v lněného semínka objevili v minulém století, ale to není okamžitě zjistili, že tyto nádherné kyselina dokonale chrání proti obezitě, diabetu, kardiovaskulárních onemocnění, gynekologická onemocnění a dokonce i rakovinu.
- Abyste předešli těmto hrozivým onemocněním, musíte jíst dvě lžíce semen denně. Lněné semínko, ve kterém mnoho vlákniny a zdravých tuků může ladit práci střev, působí jako delikátní laxativum.
- Vegetariáni jsou povinni obsahovat lněná semínka ve své stravě kvůli obsahu v něm rostlinných bílkovin.
- Užitečné tuky z lnu ve spolupráci s mikroelemeny působí jako trombolytická látka, rozpouštějí "špatný" cholesterol a současně snížení hladiny cukru. V důsledku toho by mělo být lněné semínko na stole všech diabetiků a jader.
- Američtí lékaři oficiálně představili lněné semínko do seznamu produktů, které mohou chránit tělo z maligních novotvarů.
- Vzhledem k tomu, že semena lnu inhibují vstřebávání toxinů do krve, pomohou každému, kdo má slabé játra. Tyto zrna se doporučují jade, urolitiázy a tendence k edému.
- Lněné semínko úspěšně působí viry, bakterie, houbové infekce.
- Lví je velmi důležitý pro jemnou podlahu - vědomě, že rostlina je označována jako "samice" kvůli přítomnosti fytoestrogens, které ji podporují hormonální pozadí ženy a zachování krásy její kůže, vlasů a nehtů.
- Tyto drobné zrno jsou schopné zvládnout příznaky menopauzy a měla by být přítomna ve stravě všech dám pro 50.
- Odborníci na výživu také věnovali pozornost lněnému semínce a doporučovali ho zahrnout do diety, které aktivně ztrácejí váhu: zrna mohou urychlit metabolismus.
- Byl užitečný lněný a v kosmetologii - ze semen vytvářejí masky na obličej, posilují prostředky pro vlasy a tělo.
Výhody lněného oleje
Je zcela logické, že olej získaný zvlákňováním lnu má stejné hojivé vlastnosti jako je.
Hodnotná omega-3 ve 100 g tohoto oleje je dvakrát více než ve vyvýšeném rybím oleji, tam jsou také omega-6 a omega-9.
Lněný olej je přirozený antioxidant, který uvolňuje volné radikály na úrovni buněk, čímž zvyšuje šance člověka na dlouhý a aktivní život. Olej stabilizuje metabolismus a přivádí ho zpět do normálu.
2 lžíce lněného oleje denně pomáhají s takovými rozšířenými onemocněními, jako jsou:
- ateroskleróza;
- onemocnění srdce;
- hypertenze;
- roztroušená skleróza;
- hemoroidy a kolitida;
- obezita.
U diabetu typu 2 je použití lněného oleje indikováno ke snížení hladiny cukru v krvi.
Dokázala použití lněného oleje k prevenci rakoviny: lignany (rostlinné polyfenoly) jsou strážní nad zdravím žen, zpomalují růst novotvarů a udržují optimální hladinu estrogenu.
Důležité upozornění: Olej netoleruje tepelné zpracování, ztrácí všechny své léčebné schopnosti.Vyloučený olej udělá více škody než dobré.
Externí aplikace
- Lněný olej léčbě různých onemocnění kůže: ekzémy, neurodermatidy, lupénky a akné. Oni namazat kožní vyrážky na vlhkých ran a vředů na sobě uložených kousky gázy napuštěné olejem. To stimuluje rychlé utažení a opravu poškozené pokožky.
- Výhody oleje měli být vědomi těch, kteří bolet klouby: artritida doporučuje ohřátého masážní olej.
- Stejně jako u lněných semínek přijaly estheticians, radí jim, aby posílily vlasů, nehtů a uložit mladé ruce.
Možná škoda
Stejně jako u jiných léčivých rostlin, může len není všelékem, nicméně jeho olej a mají řadu kontraindikací. Nepochybné poškození těchto produktů způsobí:
- pankreatitida;
- žaludeční vřed;
- akutní cholecystitida;
- hepatitida;
- cholelitiáza;
- endometrióza a děložní myom;
- polycystóza;
- prostatitida.
Semeno a olej může být škodlivé pro ženy s poruchami hormonů a nastávající maminky: floral rostlinného hormonu schopného „run“ předčasný porod ve 2. a 3. trimestru. Kojené matky by se měly poradit s lékařem.
Vzhledem k tomu, olej „ředí“ krev, její škoda je zřejmé pro ty pacienty, kteří užívají léky, antikoagulancia.
Ti, kteří se žádná analgetika, léky na cukrovku a vysoký krevní tlak, měli také upustit od lněného oleje.
Není nutné kombinovat příjem lněného oleje s antidepresivy, antivirovými činidly nebo hormonální antikoncepce.
S maximální pečlivostí do potravin lnu by mělo zacházet s lidmi, kteří trpí špatným trávením: olej a semena mohou být katalyzátorem k těžkým průjmem.
Zvláště rychlý škody na ropných a lněného semínka jsou schopni vnímat alergie - kožní vyrážka může být doprovázen těžkou svědění a dokonce i otok.
Výhody a poškození lněného oleje (video)
Nicméně, rozumný přístup k této přírodní léčitel - len, nechcete zapomenout na případné škody, určitě budou moci získat co nejvíce z toho.
