Pár už přijel - omezení jídla začíná 19. února a bude trvat až do Velikonoc 7. dubna, po níž můžete jíst téměř každé jídlo a dokonce i trochu dobrého červeného vína na dovolenou. O tom, jak jíst v dnešní době, jaké jsou výhody pro jednotlivce, podrobně popsané později.
Načasování a význam postní doby
Půst v pravoslavné církvi je dočasné omezení ve stravě, jehož hlavním cílem - odmítnutí pozemských, tělesných rozkoší ve prospěch duše. Je postní je nejdelší: celkový počet dnů je nejméně 40, neboť podle tradice Ježíš postil v poušti 40 dní a 40 nocí.
Ve skutečnosti je doba se může lišit v závislosti na pravidlech konkrétního vyznání, například v pravoslaví, celkový počet dní, 48: 6 týdnů, a dokonce i Svatý týden - minulý týden před Velikonocemi (ve skutečnosti je to 6 dní, protože Bright Vzkříšení není součástí dodávky). Celé období je rozděleno do 4 klíčových etap:
- Čtvrtý měsíc je prvních 40 dnů, hlavní etapa postní doby.
- Lazarus sobota - den před Květnou neděli, kde se podle tradice vzkřísil jeho přítele Lazara z mrtvých.
- Květná neděle je den, kdy Pán vstoupil do Jeruzaléma. Dovolená se slaví přesně týden před Velikonoce.
- Svatý týden je poslední dobou Kristova života na zemi, týden před Velikonoce. Během tohoto období se předpokládají nejzávažnější nutriční omezení - v podstatě suchá výživa (spotřeba rostlinných produktů bez tepelného ošetření a jakéhokoli tuku).
Půst = dieta?
Existuje poměrně zjednodušený názor, že post může být považován za ortodoxní dietu. Podobnost je zde pouze vnější: ve skutečnosti lidé v každém případě vědomě jedou o významná omezení v potravinách. Význam těchto řešení je však jiný. Dieta je zaměřena na zlepšení těla, zlepšení vzhledu, vytvoření atraktivních obrysů těla. Půst pomáhá i věřícím, aby přišli do kontaktu s Kristovým utrpením a tím dali Spasiteli hodně zasloužený hold.
Jak jíst během půlnoc: krok za krokem instrukce podle dne
Obecné dietní pravidla pro všechny 7 týdnů (6 týdnů a vášnivý týden) jsou popsány v tabulce.
týdny | Pondělí | Úterý | Středa | Čtvrtek | pátek | sobota | Neděle |
1 | úplný zákaz jídla | chleba a vodu | suché oblečení | vařené výrobky s máslem | |||
2 | suché oblečení | vařené výrobky bez oleje | suché oblečení | vařené výrobky bez oleje | suché oblečení | vařené výrobky s máslem | |
3 | |||||||
4 | |||||||
5 | vařené výrobky s máslem | ||||||
6 | vařené výrobky bez oleje | vařené výrobky s máslem, kaviárem | ryby | ||||
7 | suché oblečení | vařené výrobky s máslem | úplný zákaz jídla | vařené výrobky bez oleje | VÍCE | ||
Co je to suché jídlo?
Xerophagy (nebo suhoedeniem) - strava, ve které všechny použité produkty rostlinného původu by neměly podstoupit tepelnou úpravu (vaření, pečení, dušení, pečení). Tj vegetariánská syrova nebo nakládané, nakládané, solené, atd Přijetí rostlinného oleje z jakéhokoli zdroje, jako pravidlo, je také vyloučeno. Ze sladkostí povolen pouze med. Všechny teplé nápoje jsou vyloučeny. Chléb (ne sladké pečivo) povolen.
Povolené produkty
Povolené produkty zahrnují potraviny pouze rostlinného původu. Někdy může být přidán do rostlinného oleje (slunečnicový, olivový, kukuřice, atd), ale ne ve všech druzích dnů (viz tabulka níže):
- každý druh chleba;
- všechny druhy krůt;
- zelenina v jakékoli formě;
- houby v jakékoli formě;
- luštěniny (dobrý nahradit maso protein);
- sušené ovoce, ořechy, med;
- džem (během Velkého týdne se nepoužívá);
- plody v jakékoli formě.
Zakázané produkty
Zakazují se všechny produkty živočišného původu, včetně:
- maso v jakékoli formě;
- ryby v jakékoli formě (s výjimkou Palm Sunday);
- kaviár v jakékoli podobě (s výjimkou soboty Lazareva);
- všechny mléčné výrobky;
- vajíčka všech ptáků;
- vedlejší produkty (játra, ledviny, srdce atd.);
- tuky, zvířata (máslo, roztavená, tuk atd.).
Kdo má dovoleno odpočívat ve stravě
Existuje určitá kategorie lidí, kterým jsou povoleny některé odpustky:
- Těhotné a kojící ženy.
- Malé děti.
- Muži, kteří tvrdě pracují na fyzické práci, a proto potřebují stálou dodávku bílkovin.
- Starší lidé.
- Lidé s oslabeným zdravím (chronické nemoci trávicího systému, po operaci atd.).
Jakou úlevu je dovoleno, je nutné se vyjasnit u svého lékaře, stejně jako u kněze. V každém případě nemůžete mučit své tělo: je nepřijatelné podkopat své zdraví kvůli hladování.
Neměl čas - tak pozdě?
Dokonce i když člověk nezačal pracovat od začátku, může se k němu kdykoli připojit. Samotní kněží o tom často mluví.Například je možné, aby vydržely i ty Svatý týden (posledních 6 dnů před Svaté Velikonoce).
Jak se chovat během postní doby: 7 užitečných tipů
Během celé doby platnosti je třeba si uvědomit, pro jaké účely se to provádí. Muž záměrně vyžívá v potravinách a jiných přírodních potěšení, protože se rozhodl vyjádřit svou úctu a vděčnost Spasiteli, který dal svůj život, ale vstal třetího dne po jeho smrti. To je rychle třeba si uvědomit, to je zralé, uvážené rozhodnutí práva. Také je třeba si uvědomit o těchto pravidlech:
- Za prvé, před zahájením postní nejlepší osoba, která chodí do kostela a obdržet požehnání od kněze. To je důležité zejména pro lidi, kteří z objektivních důvodů nejsou schopny splnit bezpodmínečně všechna omezení (těhotné ženy, osoby se špatným zdravotním stavem a další.).
- Také v průběhu celého tohoto období je lepší, aby zrušil čas k účasti na liturgii, snažit se být v církvi tak často, jak je to možné. To dělá to jednodušší, protože osoba je psychologicky důležité získat pro něj podporu v chrámu, kde je životní prostředí samo o sobě stanoví určitý duchovní vlnu.
- Je nutné eliminovat konzumaci alkoholických nápojů každý den, s výjimkou pouze na Květnou neděli a Velikonoce, kde si můžete vypít trochu červeného vína (nejlépe Cahors).
- Post - to není jen na jídlo, ale také určitý duchovní pokoru, která je dosaženo tím, že odstraní všechny tělesného potěšení (je-li to možné): intimitu, návštěvu hlučné akce a obecně jakákoliv činnost, která jasně neubírá duchovní nálady.
- V těchto dnech obzvláště důležité pomáhat své rodině a obecně jakékoliv lidé, kteří jsou požádáni o něm (samozřejmě podpora by měla být, že potřebnému a v rozumných mezích).
- Během celého poslechu nesmí člověk přísahat. Mělo by také být maximálně zdrženo objasnění vztahu, který téměř vždy hrozí nebezpečí eskalace do skandálu. Taková jednání mohou být odložena na jiné dny.
- Konečně nejdůležitější pravidlo: samozřejmě, každý člověk má otázky, pochybnosti, psychologické problémy, protože jakékoliv omezení je dáno, není snadné. Proto můžete kdykoli jít do kostela a mluvit s knězem, aby rozptýlili zbytečné myšlenky.Můžete také mluvit s zkušenými věřícími, kterým důvěřujete.
Půst je tedy víc než jen omezování potravin. Ukázalo se, že jde o specifickou techniku, která umožňuje člověku naladit se na duchovní a trochu odvrácený od obvyklého rozruchu. A samozřejmě budou mít prospěch jak pro duši, tak pro tělo.
